Miguel Cabrita nasceu em Lisboa, em 1976.
Sociólogo e docente universitário, licenciado pelo ISCTE – Instituto Universitário de Lisboa, onde leciona desde 2001, na Escola de Sociologia e Políticas Públicas, em áreas como as Políticas Públicas, Políticas Sociais e Teorias Sociológicas Contemporâneas.
Tem participado ao longo dos anos em projetos e publicações em diferentes domínios tanto de investigação como de avaliação de políticas públicas relacionados com estas matérias, da coesão social às questões do mercado de trabalho, conciliação entre trabalho e vida familiar, igualdade entre homens e mulheres, ou emprego e natalidade.
Exerceu funções de Adjunto do Secretário de Estado do Emprego e Formação e depois do Ministro do Trabalho e Solidariedade, Paulo Pedroso (2000-2002), e foi Adjunto do Ministro do Trabalho e Solidariedade Social (2005-2009), José António Vieira da Silva.
Assumiu a coordenação da área do Emprego e Assuntos Sociais da Presidência Portuguesa da União Europeia que teve lugar no segundo semestre de 2007.
Foi Presidente da Assembleia Municipal de Odivelas, eleito em 2013.
Foi Secretário de Estado do Emprego desde novembro de 2015 no XXI Governo Constitucional.